为深入学习贯彻习近平总书记给“银龄行动”老年志愿者代表重要回信精神，积极践行“银龄行动”，11月25日上午，省老年活动中心联合省老年事业发展基金会邀请资深保健专家陈卫东（中华医学会健康管理会分会首任常委、浙江省医学会健康管理分会首任主委、浙江省卫健委保健局原局长、一级巡视员），为大家讲授“我的健康我做主”保健知识讲座。讲座由省老年事业发展基金会理事长牛方正主持。
陈卫东老师以”三减三健，控五高，做好保健八件事”为主题，深入浅出地讲解老年慢性疾病的预防及控制，嘱咐老年人保持健康生活习惯，积极践行“三减”，减盐、减油、减糖；力争实现“三健”，健康口腔、健康体重、健康骨骼；做到均衡膳食，少盐少油少糖，戒烟限酒，健康体重；注意口腔卫生，定期检查，健康口腔。控制好血压、血糖、血脂、尿酸、体重，提醒大家注意合理安排饮食和户外运动，保持良好心态。
不少老人就自身关心问题提出咨询，陈卫东老师耐心细致解答大家的问询，根据个体情况给出控制饮食、适量运动、定期体检等不同健康建议。此次活动，树立了老年朋友对“每个人是自己健康第一责任人”的理念，有效普及了健康生活理念，有助于形成人人关注健康、参与“银龄行动”的良好社会氛围。
